La licenciada Luz Gerez Carabajal, nutricionista, pasó por LV11 y explicó por qué esta moda debe tomarse con cautela. Según señaló, muchas recomendaciones que circulan en TikTok, Instagram y otras plataformas no tienen respaldo científico suficiente y pueden generar riesgos cuando se aplican sin control profesional.
Una moda que promete demasiado
Quienes impulsan el consumo de agua con sal aseguran que ayuda a reponer minerales, evitar calambres, mejorar el rendimiento físico y sentirse mejor durante el día. Sin embargo, no todas las personas necesitan sumar sodio a su alimentación.
El sodio cumple funciones importantes en el cuerpo, pero su exceso puede favorecer la hipertensión arterial, afectar la salud cardiovascular y complicar cuadros renales. Por eso, copiar una tendencia viral sin saber el estado de salud propio puede convertirse en un problema.
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El riesgo de usar las redes como consultorio
Gerez Carabajal advirtió que la alimentación no debe manejarse por modas ni por videos de pocos segundos. Cada organismo tiene necesidades diferentes y lo que puede ser útil en un caso puntual, como una indicación médica o deportiva específica, puede resultar perjudicial en otro.
El fenómeno del agua con sal forma parte de una lógica cada vez más frecuente: consejos rápidos, promesas fáciles y hábitos “milagrosos” que se viralizan sin evaluación profesional.
No todo lo viral es saludable
La especialista remarcó la importancia de consultar con nutricionistas o médicos antes de incorporar prácticas que modifiquen la dieta diaria.
En tiempos donde las redes convierten cualquier consejo en tendencia, la advertencia es clara: la salud no puede quedar en manos del algoritmo.
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