El truco del limón en la mesa de luz que muchos usan para dormir mejor
La práctica se volvió tendencia por sus efectos relajantes, aunque los especialistas aclaran qué dice realmente la ciencia.
Por qué fracasan las dietas y qué dicen los especialistas sobre la pérdida de peso
Factores biológicos, emocionales y ambientales influyen en el proceso, que va mucho más allá de “comer menos”.
¿Desayunar antes de entrenar o no? Todo lo que tu cuerpo necesita saber
Elegir comer antes de entrenar puede mejorar tu rendimiento, pero también hay que tener cuidado con qué y cuánto se ingiere. Te contamos cómo aprovechar al máximo tus mañanas activas sin sacrificar tu energía.