Un estudio realizado por la Universidad de Buenos Aires (UBA) encendió una señal de alarma sobre la calidad del descanso de los argentinos. La investigación reveló que el 58,69% de la población presenta alteraciones frecuentes u ocasionales del sueño, una problemática que se agravó en los últimos años.
El informe también expuso un marcado incremento en la cantidad de personas que duermen menos de lo recomendado. Mientras que en 2020 ese grupo representaba el 10,53%, en la actualidad la cifra trepó al 38,20%, reflejando un deterioro sostenido en los hábitos de descanso.
Los especialistas vinculan este fenómeno con factores como el estrés, la incertidumbre económica, las deudas, la ansiedad y las preocupaciones acumuladas durante la jornada, que suelen manifestarse con mayor intensidad al momento de dormir.
Desde la UBA advirtieron que la falta de un descanso adecuado no solo impacta en el rendimiento diario, sino que también puede provocar consecuencias en la salud física y mental, afectando la memoria, la concentración, el estado de ánimo y aumentando el riesgo de padecer enfermedades.
Ante este escenario, los especialistas recomiendan mantener horarios regulares para dormir, reducir el uso de pantallas antes de acostarse, evitar el consumo de estimulantes durante la noche y consultar a un profesional cuando los problemas de sueño se prolongan en el tiempo.
