La variación de temperaturas que se viene registrando en las últimas jornadas, que en su mayoría es de calor e incluso viento, obliga a cambiar los hábitos y rutina diarios en cuanto a la realización de actividades. En este sentido y sobre todo ante altas temperaturas, la doctora Mirta Dorado, en diálogo con Nuevo Diario, detalló cómo se debe sobrellevar correctamente este cambio en la actual época del año, “las recomendaciones son las mismas siempre, solo que la gente no se habitúa o incorpora a su vida diaria a las mismas y es ahí donde aparecen las consecuencias en la salud y malestares”, inició.
“La exposición al sol es peligrosa sobre todo en los horarios en los que es más fuerte que es de once de la mañana a 16 aproximadamente, en nuestra provincia es un poco más por el intenso calor, por lo que se debe evitar salir o realizar actividades al aire libre en esta franja horaria, sobre todo actividad física, salir a correr a las tres de la tarde es directamente causar un perjuicio a nuestra salud”.
Síntomas de malestar
Ante la presencia de ciertos síntomas, se puede asegurar que la persona sufrió un golpe de calor o insolación, “es fácil de detectar porque depende de la actividad, si la persona estuvo en el sol o realizó ejercicio en las últimas horas, siente decaimiento, dolor de cabeza, fiebre, boca seca y cansancio, esos son los síntomas principales”.
Finalmente, enfatizó en la higiene personal constante, lavado de manos, el consumo de agua para evitar la deshidratación, y evitar la exposición al sol.
